Pour arrêter de fumer, on peut utiliser différents types de substituts gestuels : la cigarette sans tabac, la fausse cigarette et la cigarette électronique.
Qu'appelle-t-on fausse cigarette ?
La fausse cigarette permet une imitation réaliste de cigarette, sans combustion et sans fumée :
- elle contient de la valériane, du menthol et des arômes que l'on aspire comme on prend une bouffée de cigarette classique ;
- par cet aspect palliatif, elle aide à combattre l'envie de fumer.
Son aspect très réaliste crée une diversion visuelle. Ces cigarettes ont une durée d'utilisation de 5 jours maximum en fonction du nombre d'aspirations prélevées. Différents parfums sont disponibles : menthe douce, citron ou fraise.
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Fausse cigarette : une efficacité controversée
Les fausses cigarettes permettent dans un premier temps d'espacer les cigarettes, voire de les remplacer totalement. Cela peut donc aboutir à un véritable sevrage tabagique. Mais concrètement, elle n'a aucune action sur le manque de nicotine éprouvé pendant le sevrage.
Actuellement, il n'existe pas de statistiques prouvant l'efficacité de ce type de méthode utilisée seule. On peut donc la compléter par d'autres moyens : substitut nicotinique, homéopathie, etc.
Arrêter de fumer : homéopathie Lire l'articleFausse cigarette : les avantages
- Pas de tabac = aucune dépendance.
- Action calmante de la valériane.
- Utilisable dans les lieux publics (même si cet avantage est actuellement discuté).
- Respecte la gestuelle du fumeur.
- Compatible avec toutes les méthodes et les produits de sevrage.
- Haleine mentholée.
Bon à savoir : la loi de modernisation du système de santé 2016 interdit le vapotage dans certains lieux publics tels que les établissements scolaires, les transports collectifs fermés ou encore les lieux de travail fermés et couverts à usage collectif. Cette interdiction entre en vigueur le 1er octobre 2017 (décret n° 2017-633 du 25 avril 2017). À compter de cette date, l'interdiction de vapoter doit être clairement affichée et le vapotage pourra être sanctionné d'une amende de 35 € (contravention de 2e classe).
Prix des fausses cigarettes
Le prix généralement constaté des fausses cigarettes se situe entre 2 et 5 euros le paquet.
Prix des cigarettes Lire l'articleAussi dans la rubrique :
Comment arrêter de fumer ?
Sommaire
- Se faire accompagner
- Choisir la bonne métode pour arrêter de fumer
- Astuces popur arrêter de fumer