Arrêter de fumer

Fiche pratique : Arrêter de fumer

Apaiser l’irritabilité

L’irritabilité est souvent un des symptômes d’une anxiété ou d’un stress plus profond. Elle peut également avoir une origine hormonale ou être ponctuelle, liée à une douleur, un problème familial ou professionnel. Il est pourtant possible de faire face. (...) Lire la suite

Enlever des taches de nicotine sur ses doigts

Vous fumez et les doigts avec lesquels vous tenez votre cigarette ont tendance à prendre une désagréable teinte jaune. Comment faire pour enlever ces taches de nicotine sur vos doigts ? Bon à savoir : fumeur, il vous faut particulièrement prendre soin de (...) Lire la suite

Conseils pour compenser le manque de nicotine

Les substituts nicotiniques sont des médicaments vendus en pharmacie sans ordonnance. Leur efficacité dans le traitement de la dépendance physique est largement démontrée par des études scientifiques (les substituts nicotiniques sont une aide réelle, ils (...) Lire la suite

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Apaiser l’irritabilité
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Arrêter de fumer sans grossir
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On le sait, arrêter de fumer est important pour rester en bonne santé. Mais beaucoup de personnes hésitent, de crainte de prendre du poids en cessant la consommation de tabac. Pourtant il est possible d’arrêter de fumer sans grossir en suivant quelques c (...) Lire la suite

Comment éviter l'acné
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  L'acné est une maladie de la peau qui survient généralement à l'adolescence, au moment de la puberté. Il peut toucher également les adultes (un patient acnéique sur quatre a plus de 25 ans), et notamment les femmes (jusqu'à 40 % des femmes adultes en s (...) Lire la suite

Conseils pour compenser le manque de nicotine
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Conseils pour faire face aux crises de manque de nicotine
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Le principal effet indésirable de la nicotine est d'entretenir la dépendance au tabac. Vous avez arrêté de fumer, mais la dépendance est toujours là ? Comment se débarrasser de cette addiction définitivement ? Inspirez-vous de nos solutions pour faire f (...) Lire la suite

Enlever des taches de nicotine sur ses doigts
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Redonner de l'éclat à un plafond jauni par la nicotine
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Un plafond peint de couleur claire jaunit énormément au contact de la nicotine. Il existe des solutions simples pour lui redonner de l'éclat. Tous nos conseils dans cette astuce. (...) Lire la suite

Stopper la cigarette : casser la routine !
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La cigarette engendre une dépendance comportementale, qui fait naître des automatismes. Des stratégies existent pour sortir de ce rituel et permettent de réussir votre sevrage.     Qu'avez-vous pensé de la vidéo ?   (...) Lire la suite