Évaluez vos chances d'arrêter la cigarette
Ce test va vous permettre d'auto-évaluer vos chances d'arrêter de fumer par rapport à votre état d'esprit et votre motivation actuels.
Questionnaire test de Demaria-Grimaldi
| Répondez à ces questions par oui ou non | non | oui | |
|---|---|---|---|
| 1 | Je veux arrêter de fumer de moi-même | 0 | 2 |
| 2 | Je veux arrêter de fumer suite à un avis médical | 0 | 1 |
| 3 | Je veux arrêter de fumer à la demande de ma famille | 0 | 1 |
| 4 | Actuellement, je n'ai pas de problèmes familiaux | 0 | 1 |
| 5 | Actuellement, je n'ai pas de problèmes professionnels | 0 | 1 |
| 6 | Actuellement, j'ai bon moral | 0 | 2 |
| 7 | Je suis plutôt d'un tempérament calme et détendu | 0 | 1 |
| 8 | Mon poids est habituellement stable | 0 | 1 |
| 9 | Je fais du sport ou j'ai l'intention d'en faire | 0 | 1 |
| 10 | Je veux préserver mon état physique | 0 | 1 |
| 11 | Je suis enceinte ou ma conjointe est enceinte | 0 | 1 |
| 12 | J'ai des enfants en bas-âge | 0 | 2 |
| 13 | J'ai l'habitude de réussir ce que j'entreprends | 0 | 1 |
| 14 | Je veux me libérer de cet esclavage | 0 | 2 |
| 15 | Je veux avoir une qualité de vie meilleure | 0 | 2 |
| 16 | J'ai déjà arrêté de fumer pendant plus d'une semaine | 0 | 1 |
Qu'avez-vous pensé de la vidéo ?
Interprétation du score du test Demaria-Grimaldi
Comptez maintenant vos points, lorsque vous avez coché « OUI ». Les cases « NON » sont nulles.
| Vous avez entre 0 et 7 points | Votre motivation est trop faible : est-ce vraiment le bon moment pour arrêter de fumer ? |
|---|---|
| Vous avez entre 8 et 12 points | Vous avez des chances de réussir, mais vous risquez de rencontrer quelques difficultés. |
| Vous avez entre 13 et 15 points | Votre volonté sera payante, vous avez de grandes chances de réussir. |
| Vous avez 16 points ou plus | Votre motivation est au plus haut, vous avez toutes les chances de votre côté. |
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